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【短縄跳びまでの遊び①~⑨(簡易版)】⑤ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【短縄跳びまでの遊び①~⑨(簡易版)】

今回は、⑤の『罠ジャンプ』です。

 

紐やゴム紐を10cmくらいの高さで張りジャンプします。

このときも、両脚の膝が離れないように魔法のノリを
子ども達に配って行ってみましょう!

着地のときも膝で衝撃を吸収して両足着地すると

柔らかなジャンプが出来るようになります。

 

【ポイント】
■両足で跳べる
■着地した時に姿勢が崩れない
■ゴム紐の高さに合わせたジャンプをしている
■腕振りの反動を使ってジャンプしている

 

【この遊びを行うと】
■跳躍力が身に付き、下肢・体幹部分の
 筋力が活性する
■高さを視覚で捉えて行うため、空間認知力が養われる
■高く跳ぶために腕の振りに合わせて跳ぶことで、
 より大きなジャンプができるようになり、

 このとき身体の連動性が高まる

 

1カ所の罠が簡単に跳び越せたら、
数カ所罠を設置して遊んでみてください♪

 

 

 

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