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【短縄跳びまでの遊び①~⑨(簡易版)】④ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【短縄跳びまでの遊び①~⑨(簡易版)】

今回は、④の『ジグザグジャンプ』です。

 

横方向にジャンプする遊びです。
前後よりも横へのジャンプをするときに
膝が離れやすくなります。
連続でジャンプしても膝が離れなければOKです。

 

【ポイント】
■両足で跳べる
■着地した時に姿勢が崩れない
■着地後すぐに次のジャンプができる

 

【この遊びを行うと】
■跳躍力が身に付き、下肢・体幹部分の
筋力が活性する。
■バランス力が身に付く

 

着地後にフラフラしないように、良い例を見せてから、
繰り返し遊び込んでみてください!

これが出来るようになると、大縄跳びでリズムよく
跳ぶ力が養われます。

 

子ども達が好きな音楽を流して
音楽に合わせて左右にジャンプして遊んでみましょう!

 

 

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