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【短縄跳びまでの遊び①~⑨(簡易版)】③ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【短縄跳びまでの遊び①~⑨(簡易版)】

今回は、③の『カンガルーの郵便屋さん』です。

 

タオルやハンカチ、折り紙などを足に挟んで
落とさないようにしてジャンプしていく遊びです。

「手紙が落ちちゃうと汚れて読めなくなっちゃうから
足に挟んだまま運んでね♪」
と伝えてみてください!

 

【ポイント】
■両足で跳ぶ
■太ももの内側に力を入れ、ハンカチなどを落とさず進む
■両足が揃って跳べている

 

【この遊びを行うと】
■跳躍力が身に付き、下肢・体幹部分の
筋力が活性する。
■内転筋(太ももの内側)の活性につながり、
歩行や走行時に真っ直ぐ足を出せるようになる。
また、お尻周りの筋力への活性にも繋がり、
股関節を動かす際に大きく貢献するので、
姿勢保持につながる。

 

お家では、新聞を届ける『新聞配達カンガルー』に

変身して遊ぶのもいいですね♪

 

 

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