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★☆★運動会前 特別企画★☆★ 【逆上がりまでの遊び①~⑨(簡易版)】⑤ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

★☆★運動会前 特別企画★☆★
【逆上がりまでの遊び①~⑨(簡易版)】

今回は、⑤の『スズメのジャンプ』です。

 

④の『スズメ』が出来るようになったら、
足を大きく振って後ろにジャンプしてみましょう。

足の振りが出来ることは、逆上がりの蹴り上げに

つながる重要なポイントになります。

 

【ポイント】
■顔は上向き、あごを上げるようにする
■肘を伸ばして体を支える
■足は真っ直ぐに伸ばし、背中を少し反るようにする
■両足を揃え、前後に大きく振る
■後方へ足を振った時にタイミングよく

 鉄棒を突き放すように手を離す

 

【この遊びを行うと】
■支持力が身に付く
■高所感覚が身に付く
■広背筋が鍛えられ、姿勢が良くなる
■リズム感(タイミング力)が身に付く
■逆上がりの足の蹴り上げ動作につながる

 

スズメジャンプをする子は、後ろが見えにくいため、
ジャンプする方向にお友達や遊具があると

ぶつかってしまう可能性があります。

スズメジャンプを行う前に、跳んでも大丈夫なのか??
を確認してから行ってみてくださいね^^!

 

 

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