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★☆★運動会前 特別企画★☆★ 【逆上がりまでの遊び①~⑨(簡易版)】② 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

★☆★運動会前 特別企画★☆★
【逆上がりまでの遊び①~⑨(簡易版)】

今回は、②の『サルのぶら下がり』です。

 

今回の遊びは鉄棒での遊びとなります!
鉄棒への導入遊びとして取り入れてあげましょう!

この遊びで、鉄棒は楽しいものだ!
おもしろい!と興味を持ってもらうことも必要になります。

 

【ポイント】
■両手で鉄棒を掴む
■顔は前を向くようにする

 

【この遊びを行うと】
■懸垂力が身に付く
■ぶらさがることで、背筋が伸び背中の柔軟性が上がる
■広背筋が刺激され、姿勢保持につながる

 

鉄棒の持ち方ですが、猿手と呼ばれる親指が他の指と対向しない
握り方でも大丈夫です!
今お子さんが行っている握り方で遊んでみてください!

腕は、伸びた状態で大丈夫です!
もし肘を曲げてぶら下がれる場合は、肘を曲げて

ぶら下がっても良いです!!

楽しみながら行ってくださいね♪

 

 

今回の遊びはこちらにも掲載されています↓↓↓

 

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