脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。
☆★☆夏休み特集☆★☆
楽しい親子遊び vol4
今回は逆上がりにもつながる遊びです♪
その名も
『腕曲げ我慢ゲーム』
です。
この親子遊びでは主に
★懸垂力
★踏ん張り力
★筋持久力
★体幹
の力が高まります。
遊び方は
①【大人】子どもの手首を掴んでスタンバイ
【子ども】手をグーで握り、肘を曲げて身体（胸）に
腕を付けてスタンバイ
②【大人】子どもの手首を持った状態で、子どもを前後に揺らす
【子ども】手が身体から離れて伸びないように力をいれる
③10秒ずつ交代する
ポイントは、膝立の状態の時に爪先を床に着いて
踏ん張るところです。
そうすることで、上半身も安定し、しっかりと腕曲げを
維持することができます！！
開始直後から大人が本気で行ってしまうと、
子どもの腕はすぐに伸びてしまうことが多いので、
徐々に力を入れるようにしてあげてください＾＾
今回の遊びも
お家の中で楽しみながら取り入れてみてください（＾●＾）／
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