脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。
☆★☆夏休み特集☆★☆
楽しい親子遊び vol1
今回は、楽しく鉄棒遊びや椅子に座った姿勢保持に
つながる遊びを紹介します。
その名も
『合体ロボット』
です。
この親子遊びでは主に
【子ども】
★腕の力
★バランス力
★内転筋
★腹筋背筋
★つま先から腰部までの連動性
★筋持久力
【大人】
★足腰の力
★腹筋
★バランス力
を高めることができます。
遊び方は
①大人の足の甲の上に子どもがお尻を乗せるようにして座る
②子どもが腕・脚で大人の脚にしがみつく(できるだけ大人の足に密着する)
③大人がその場で足踏みをしたり、前後左右に歩いて進む
子ども達は、落ちないようにしっかり大人の足にしがみつきます＾＾
慣れてきたら、少し高さを出してみたり、大股で歩いてみましょう！！
お父さんお母さんの脚やお腹周りのシェイプアップにもつながります！！
お家の中で楽しみながら取り入れてみてください（＾●＾）／
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