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逆上がりと側転が上手くなる!回転感覚と腹筋背筋作り!家庭で簡単にできる!

長野県上田市にある私立保育園の事務室より。

 

痛い・・・。

耳が痛い・・・。

え!?中耳炎ではありません。

耳の掘りすぎでもありません。

 

ただ、この寒さに耳が痛いのです。

太陽は、顔を出していると言うのに・・・。

 

今日も寒さも忘れるほど、HOTになれる運動遊びを紹介だ!

 

今回紹介する遊びは、家で簡単にできます。

しかも

○側転

○逆上がり

ができるために必要な遊びです!!

必要な物は、座布団!!

いつものように動画で(^o^)丿

ご覧頂いた遊びは、焼き芋ゴロゴロという遊びです。

2歳さんから楽しめる遊びです。

 

動画は、保育園で撮影したためマットを敷いて凸凹道にしてあります。

お家では、座布団を重ねて遊んでみてください。

 

座布団の凸凹道のため、子ども達はより一層、全身に力を込めて回転しなければなりません。

また、回転するときも足だけ、上半身だけなど極端な力配分では、

斜めに進んでしまいマットから落ちてしまいます。

頭の先から足の先まで全神経に等しく力を入れる能力が必要です。

 

これ、結構高度な発達なんです!!

 

でもこの力が、

○側転時に足が綺麗に伸びる

○逆上がりで足が上がる

○跳び箱で足が綺麗に開く

○大縄跳びでリズミカルに跳べる

 

要素になっていきます。

何度もやりたくなること間違いなし!

ですが、肝心なことは

あなたが、さも楽しげに行うことです(^_^)/

是非、大人げなくやってください!