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親子ふれあい通信~運動会準備編~ 8月3日

こんにちは!運動保育士会の石濱です。

日が短くなってきましたね!夏の終わりはなんだかさみしい気持ちになります(/_;)

ここで質問です!

□ドタドタ走る

□よく転ぶ

□すぐ疲れる

□かけっこをしてもなかなか前に進まない・・・

あてはまるものはありましたか?


今回のテーマは「運動会で輝こう!!」です。

 

☆走る速さやフォームは、足の裏が関わってきます。

足の親指を刺激し、土踏まずを形成することで、

しっかりと地面を蹴り、かっこよく掛けっこが出来るようになりますよ!

 

また、腹筋背筋も自然と育ち「ママ、疲れた~抱っこ~」なんて言う事も少なくなります♪

足の親指を刺激しバランス感覚を養って、

これから行われる運動会でかっこいいフォームで走って、

年長さんは素敵な組体操やお遊戯に役立ててください♪

 

  

【年少さんおススメの遊び】

 

☆靴下履き競争

 立って靴下を履きます。どちらが早く両方履けるか競争します☆

 

○ポイント→難しいようであれば壁に寄り掛かって履くところから始めましょう!

○育つ力→バランス感覚・腹筋・足の親指の力

 

 

☆線歩き

 床に縄跳びや紐を1本置き、線から落ちないように歩きます。

難しいようであれば、2本線を引きその中を線からはみ出ないように歩きましょう!

 

○ポイント→親指に力が入り、落ちないように歩いているか。

      線をしっかり見ながら集中して歩けているか。

○育つ力→集中力・バランス感覚・空間認知能力

 

 

 

【年中さんおススメ遊び】

 

☆マネッコかかしさん

 両手を広げて片足立ちを行います。

腕を回したり組んだりと、様々な動き、ポーズを行って

子どもが大人の真似、大人が子どもの真似を行います。

 

○ポイント→足の親指に力が入り、立っていることが出来るか。真似られているか。

○育つ力→模倣力・バランス感覚・コミュニケーション能力・判断力(大人が真似するとき)

 

 

☆障害物つま先歩き

 ティッシュの箱やペットボトルなどを床に置き、

障害物に当たらないようにつま先歩きで歩きます。

 

○ポイント→かかとをつけずにつま先で歩けているか。障害物を良くみているか。

○育つ力→空間認知能力・バランス感覚・抑制力

 

 

 

【年長さんおススメの遊び】

 

☆押し相撲

 お互いに一歩距離を置いたところで向きって立ちます。

手と手で押し合いを行い、バランスを崩さないように踏ん張ります。

 

○ポイント→手で相手を押すことが出来ているか。

      押されてもバランスを崩さずに保つことが出来るか。

○育つ力→腹筋背筋・バランス感覚・空間認知能力

 

 

☆後ろ向きつま先歩き

 廊下から壁までなどと指定し、そこまで後ろ向きのつま先歩きを行います。

 

○ポイント→かかとをつけずにつま先でバランス良く歩けるか。内股気味になっていないか。

○育つ力→後ろへの感覚・バランス感覚・足の親指の力

 

 

次回配信もお楽しみに!