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2019年

6月

17日

★実はスゴイぞお相撲さん★ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

★実はスゴイぞお相撲さん★

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

運動遊びの準備運動で、四股踏みや蹲踞(そんきょ)
の姿勢を行っているのですが、
四股や蹲踞は大人にとっても子どもにとっても
身体の基礎つくりにはとても良い運動です。

 

まず、四股や蹲踞は下半身を主に使うイメージが
ありますが少し違います。

大きく動いているのは、下半身ですが、
お腹回り・背筋・肩甲骨回りと全身を意識して行うため
全身運動としてバランスよく体を作っていくことが出来ます。

 

私たち人間の下半身には3分の2が集中しています。
四股はその中でも大きな筋肉となる、お尻の大殿筋や
太ももの大腿四頭筋、ハムストリングスを刺激できます。
大きな筋肉を刺激することで血流が良くなり、
冷え性の改善につながるとされています。

また、筋肉量がアップすることで低体温の改善に

つながり、免疫が働きやすくなります。
さらに四股では、インナーマッスルも鍛えられるため、
姿勢改善、そして姿勢が改善されることで呼吸が安定し
自律神経が安定、免疫力の向上や、疲れにくい体
としていくことにつながります!!

 

押さえたい点はいくつかあるのですが、
まずは、お相撲さんになりきって、片足を振り上げて

下ろすことを10回ほど繰り返すことから始めてみてください!

 

 

参考文献:『いつまでも自分で歩ける体をつくる実はスゴイ四股』,木村匡宏・田邊大吾,ワニブックス

 

 

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2019年

6月

17日

★素早くかわそう★ 円形しっぽ取り 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

★素早くかわそう★ 円形しっぽ取り

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

今回は、皆さんが一度は子ども達と遊ばれたことが

あるであろうしっぽ取りゲームのアレンジ遊びです。

このしっぽ取りでは、
全員がしっぽを付けるのではなく、
①しっぽを付ける役
②しっぽを取る役
に分かれて遊びます。

しっぽを付けた子は、フープの中に入り、
フープから出ないようにします。

しっぽを取りに行く子は、フープに入らないように
しながら、しっぽを取りに行きます。

一定時間遊んだら役割を交代して遊びます。

 

今回のしっぽ取りでは、走り回る形ではなく
限られた範囲内でいかに相手の動きに反応し
切り返しや急停止の動作が行えるかがカギとなります。

 

親子レクリエーションとしても実施できますので、
これからの時期に是非取り入れてみてください♪

 

 

動画はこちらから↓↓↓
https://youtu.be/5jgMTqnHj8o

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しっぽ取り #集団遊び #柳沢運動プログラム #幼児期 #幼児期の運動 未満児 #未満児の運動 #運動遊び

 

 

2019年

6月

14日

★どうやって登る!?★ 橋のぼり 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

★どうやって登る!?★ 橋のぼり

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

今回の遊びは巧技台の梯子や屋外で雲梯・太鼓橋で
できるチャレンジ遊びとなります。

梯子の下にぶら下がった状態から、

梯子の外側を使って上に登ってきます。

そのためには身体イメージ力だけでなく、
筋持久力・眼と手の協調・体幹・タイミング力
も必要になってくる遊びです。

 

1回目は身体が半分まで上がったところで

止まってしまいましたが、
3回程繰り返すと自分一人で登れるようになりました。

今度は、平均台登りにもチャレンジしてみます♪

 

動画はこちらから↓↓↓
https://youtu.be/GeZHb8NIAlU

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#太鼓橋 ##雲梯 #屋外遊び 柳沢運動プログラム #幼児期 #幼児期の運動 未満児 #未満児の運動 #運動遊び

 

 

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2019年

6月

12日

★見て!聞いて!動く!★ ナンバータッチ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

★見て!聞いて!動く!★
ナンバータッチ

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

今回は、数字を使った遊びです。
先生に言われた数字のカードを

素早く見つけ出してタッチします。
外からの信号を素早く正確に処理して
正しい数字を触る遊びです。

今回は①~⑤までの数字を使いましたが、
⑩まで、⑳までと数を増やしても遊ぶことができます。

 

また、ただ立っているだけでなく後ろ向きから

スタートしたり、その場でジャンプしていて

合図があったらすぐに触りに行くこともやっていきます。

また、数字でなくても色や、動物・食べ物・乗り物の

イラストを使ったり、アルファベットでも可能です。

遊びの中から、少しずつ数字や英語に関心を持ってもらい、
それが楽しいものなのだと子どもに思ってもらえることは
これから数や言葉を習う中で大切な部分だと思います!

 

 

動画はこちらから↓↓↓
https://youtu.be/GeZHb8NIAlU

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2019年

6月

12日

★最速をねらおう!★障害物競争 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

★最速をねらおう!★障害物競争

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

今回の遊びは
以前、ご紹介したビードルを活用して遊びます

ビードルの箇所は横向きのクマで素早く進み、
コーンを8の字に走り再びビードルを
クマで進んでゴールとなります!

 

アジリティとは、一般的には「俊敏性」とされ、
スポーツ時の動作の素早さや巧みさに関する能力
のことを指します。

アジリティは
①バランス力
→姿勢や身体の位置を制御する力
②方向転換力
→方向転換時の減速→方向転換→加速をスムーズに行う力
③コーディネーション力
→動作の器用さを司る力
④筋力
→瞬間的に大きな力を素早く発揮する力

から構成されています。

 

今回の動画の様な遊び方でなくても、
鬼遊びには、アジリティの要素がたっぷりと
含まれています。

準備運動の一環として「鬼ごっこ」を
取り入れている体操教室も多くあります。

子ども達の遊びの王様的存在の
「鬼ごっこ」は、知的な部分だけでなく、
身体基礎機能の部分でも力が養われていきます。

 

ぜひ、明日からアジリティを意識して
鬼遊びなども取り入れてみてはいかがでしょうか??

 

動画はこちらから↓↓↓
https://youtu.be/JUWIj_SRWu8

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アジリティ #瞬発力 #柳沢運動プログラム #幼児期 #幼児期の運動 未満児 #未満児の運動 #運動遊び

 

 

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2019年

6月

07日

★ママパパの声を聞かせて!!★ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

★ママパパの声を聞かせて!!★

 

みなさん

こんにちは。
運動保育士会です。

 

乳幼児からの教材も多く出てきていますね!
赤ちゃんにとっての言葉とはどのような
ものなでしょうか?

 

赤ちゃんにとってお父さんお母さんと
言葉を使って会話をするのはまだ難しいです。

赤ちゃんの発するサイン(泣く)に家族が
答えてあげるのが会話の第一歩です!

 

昔から赤ちゃんにはシャワーの様に言葉を
浴びせてあげることが大切であると言われてきました。

一度はこの言葉を聞いたことのある方も
多いのではないでしょうか?

しかし現代ではテレビやスマートフォン・CDからの
言葉のシャワーを多く受けている
子ども達もいるようです。

 

確かに言葉に触れさせてあげることはとても大切です!
ただ、大切なのは生の言葉に触れさせてあげることです。

TVや音声玩具からの音ではなく、
大好きなお父さんお母さんが目の前で話してあげる!
これがポイントになってきます!

 

ワシントン大学の神経科学者パトリシア・クール教授らは
「英語を話す家庭の生後9カ月の赤ちゃんに中国語を聞かせる」
という実験を行いました。

実験では、赤ちゃんを3つのグループに分けました。
【グループ①】
中国語が母語の保育士さんたちが遊び相手
(本を読み聞かせ等)をする。

【グループ②】
①と同じ保育士さんたちが中国語を話す映像を
ビデオで見せる。

【グループ③】
映像は見せず、①と同じ保育士さんたちが話す中国語を
録音した音声だけを聞かせる。

 

すべてのグループに12回のセッションを受けさせた後、

中国語の似通った音声を聞き分けられるか、

脳磁計を使ってテストを行いました。

 

結果は…

【グループ①】
の生身の触れ合いがあったグループは、
中国語を母語とする人たちと同様に
音声を聞き分けられました。

ところが
【グループ②・③】
の映像や音声だけで見聞きし、
実際の触れ合いがなかった2つのグループは、
中国語の音声をまったく判別できなかったのです。

つまり、テレビやCD、インターネットやスマートフォン
でいくら言葉を聞かせても、
あまり効果は期待できないのかもしれませんね。

 

やはり一番大切なのは家族から直接降り注がれる
言葉のシャワーです!

子ども達には、テレビなどの間接的な
言葉のシャワーではなく、
直接的な生の言葉のシャワーをたくさん
浴びせてあげたいですね♪

 

 

 

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2019年

6月

07日

★ついてこれるかな?★ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

★ついてこれるかな?★


まねっこミラー

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

今回の遊びは、反復横跳びをアレンジした遊びです。
動画の中では、ミニハードルを使用していますが、
ビニールテープを床に貼ったり、紐を置いても遊べます。

ステップだけを真似するのではなく、

ステップ+コーンの配置も真似してもらいます。

 

反復横跳びでは、様々なスポーツに必要な
①横への速い動き
②逆方向へ戻る力
③身体の使い方
が入った遊びです。

コーンをプラスすることで、目と手の協調を促したり、
身体を支える力が必要となります。

 

はじめは、大人が動く役、子どもが真似役となり遊び、
徐々に子ども同士で遊べるようにしてもらえるといいですね!

 

 

動画はこちらから↓↓↓
https://youtu.be/t2I43nSFsTQ

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2019年

6月

05日

★くねくね鬼ごっこ★ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

★くねくね鬼ごっこ★

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

今回の遊びは、鬼ごっこ遊びのひとつです。

園にあるコーンや大型ブロックを使って遊べます。

 

運動遊びの中で『ジグザグかけっこ』という
遊びがあります。
その名の通り、等間隔に置かれたコーンなどの間を
ジグザグに走ったり動物に変身したりして進む遊びです。

今回はその鬼ごっこバーションです。

 

ジグザグ走りはバランス感覚や、力の強弱調整、
体軸の使い方、瞬発力、足指の踏ん張りなどに
つながる遊びです。

鬼と逃げ役を決めて一回毎役割を交代しながら
遊んでみましょう!

繰り返し遊ぶうちに、より効率的にコーンを回っていく
身体の使い方が身に付いていきます。
コーンを倒したり、一個抜かしてしまっても

「OK!OK!」と楽しく遊び込んでみてください^^

 

 

動画はこちらから💁‍♂️
https://youtu.be/A_glhZQL2FE

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体幹 #鬼ごっこ #かけっこ #瞬発力 #柳沢運動プログラム #幼児期 #幼児期の運動 未満児 #未満児の運動 #運動遊び

 

 

2019年

6月

03日

★日常の中にある遊びから★ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

★日常の中にある遊びから★

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

先日、東信地区のとある幼稚園様での運動遊びでした!

渡り廊下に高さの違う風船のプレイランドが!!
思わず1枚撮らせていただきましたー📷

まさに幼児期からの眼球運動遊びですね!

 

視機能トレーニングセンターJoyVision代表の
米国オプトメトリストの北出勝也先生も
幼児期から意識的にポール遊び等を通して
眼球を使うことを勧めています。

 

この風船遊びのどこがいいかというと
まずは風の当たるところに設置してあるところです!

風は不規則に吹きます。
そのことで風船が一定に止まっているのではなく
小さく揺れたり大きく揺れたりします🎈
そのことがより眼球を動かすことにつながります。


また子ども達は風船を眺めるだけでなく、
手でタッチしようとします。
ここで手と目の協調を促すことができます。
風で揺れ動いていた方が子ども達も興味を示します😉

風船ごと高さをランダムに設定して
子ども達の挑戦心をくすぐれます☺️

 

幼児期の何気ない遊びが、学習や生きる力の

土台となっていきます👍

 

 

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体幹 #体操 #中心軸 #跳び箱 #柳沢運動プログラム #幼児期 #幼児期の運動 未満児 #未満児の運動 #運動遊び

 

 

写真の説明はありません。
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2019年

6月

03日

★跳び箱を飛ぶには跳び越しは不必要⁉️★ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

★跳び箱を飛ぶには跳び越しは不必要⁉️

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

跳び箱の練習といえば、
何度も何度も跳び箱に挑戦して
お尻をついてから前に降りることの
繰り返しということが多いですが、
その数だけ子どもは失敗を経験します。

 

柳沢運動プログラムでは
すぐに跳び箱を跳ぶことはしません。

跳び箱に必要な腕、肩でしっかり身体を支えること、
腕に体重が乗り前傾姿勢になることに恐怖心を
抱かないようにするために、
跳び箱でカエル🐸に変身して

その場でジャンプする遊びを行います。

こうすることで腰、下半身をしっかり上げられるようになり
いざ跳び箱を跳び越すということに挑戦した時に

簡単に跳び越すことができるようになります。

 

もし、跳び箱がなかなか跳べないお子さんがいたら
まずは今回の遊びを取り入れてあげてみてください!!

 

 

 

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画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、室内
写真の説明はありません。

2019年

6月

03日

★ひっくり返らないように!!おせんべいゲーム★ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

★ひっくり返らないように!!おせんべいゲーム★

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

今回の遊びは、子ども同士でも親子でもできる
遊びとなっています。

運動会のかけっこにもつながる遊びとなっています。

 

遊び方は、
子どもがあお向けで大の字に寝ます。
大人は子どもをひっくり返そうとしてください。

その時、子ども達は胴体部に力を入れて
身体が反転しないようにします。

身体の中心部、特におへその下辺りにしっかり
力が入れられると身体が安定し
軸を保ったまま走れるため、かけっこにつながります。

 

寝る役とひっくり返す役を交代して遊べば
腕、下肢などの力も養うことができます!

広いスペースが無くても遊ぶことができますので、
お家でも簡単に取り組むことができます♪

ぜひ、親子で遊んで見てください!!

 

 

動画はこちらから💁‍♂️
https://youtu.be/SGQmKul8cLA

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2019年

5月

27日

☆落ちるな危険!岩渡りゲーム☆ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

☆落ちるな危険!岩渡りゲーム☆

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

みなさんのお家や園にひらがなやイラストが
書いてあるブロックや積み木はありませんか?

そのブロックや積み木で
子ども達が楽しめる運動遊びができます♪

 

遊び方は簡単です!
マットの上にブロックや積み木をランダムに置くだけ❗️

積み木の上に手足を乗せて落ちないように
進んでいきます。

クライミング要素もあり、
体幹やバランス力、空間認知力や
ボディイメージ力につながる遊びとなっています!

置く場所や数、積み木の種類によって
遊びの難易度が変わるため、
子ども達に合わせて遊ぶことができます😆

 

動画はこちらから💁‍♂️
https://youtu.be/dCrAv-Umss0

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2019年

5月

24日

☆きれいな半円✨ブリッジ☆ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

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☆きれいな半円ブリッジ☆

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

最近、先生からいただいた質問で
ブリッジに関することがありました。

「遊びを見ていても〇〇くんは
体力もあるし、背中の力も強いと思うのですが
中々ブリッジで体を持ち上げられません。」

 

さて、この場合どのようなことが考えられるでしょうか

背中や腕の筋力が足りていないことも
あるかもしれませんが

身体の前側の柔軟性がとても重要になってきます。

例えば
・頭部はニュートラルポジションにあるかどうか
・足首の底屈側の柔軟性
・太ももの前側、骨盤周りの柔軟性
・胸部の柔軟性
・脊柱部分の柔軟性
です。

 

ひたすらブリッジを続けるのも1つですが
アザラシやネコ体操、普段の姿勢を意識して取り入れ
ることできれいな半円のブリッジにつながりますよ😆

 

 

 

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2019年

5月

24日

☆しっぽ取りゲーム☆ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

☆しっぽ取りゲーム☆

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

しっぽ取りゲームは、遊びの1つで取り入れられた
ことがある方も多いと思います🙂

しっぽ取りはしっぽ取られないようにと

身体を反転させたり、急停止させたりする動きが多く、
瞬発力を高める遊びとしてもおススメです❗️

 

今回は、逃げる子【しっぽを付けている子】の範囲を

制限して遊びました!

しっぽを付けた子はフープの中に入ってもらいます。

フープから出ないように相手のお友達にしっぽを
取られないように逃げます。

ただ、クルクルのフープの中で回っていても
簡単に取られてしまうので、
相手に背を向けないようにしたり、
素早くフープ内で距離をとったり、
体を捻ったりすることが求められます。

また、しっぽを取る側も
素早く相手の背後に回り込むための瞬発力や
踏ん張り力も必要になります!

 

これからの季節、親子遊びとしても
取り入れられますのでぜひご活用ください😆

 

 

 

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2019年

5月

24日

☆睡眠と神経のつながり☆ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

☆睡眠と神経のつながり☆

 

みなさん
こんにちは.

運動保育士会です。

 

寝不足だとなんか調子が悪いな…
なんて経験がある方は少なくないと思います。

睡眠には自律神経のバランスを整える役割があります。

自律神経とは、

交感神経⇒活動神経
『活動中・緊張・ストレス時』に働く神経と

副交感神経⇒リラックス神経
『休息中・身体を回復時・リラックスしている時』

に働く神経です。

 

この2つの神経は、普段は、シーソーのように

交互に働いています。
交感神経が働いている時は副交感神経はお休み、

この逆もあります。

例えば、
人前でのスピーチで緊張して、ドキドキしたことは

ありませんか??

これは、緊張により、交感神経が働き、

血管が細かくちぢまり、ちぢんだ細い血管に血液を流すため

血圧をあげ、心拍数を上げるため、ドキドキするのです。

 

交感神経と副交感神経は身体の様々な部位に影響を与えます。

交感神経が働くこと自体は問題はありません。

しかし、交感神経ばかり働き、副交感神経が十分に

働けないことは問題です。

交感神経ばかり働くと、
筋肉が硬くなる

血管がちぢみ、栄養や酸素が行き渡らない

身体の流れが悪くなり、老廃物が排出されない

身体の回復や新陳代謝が進まない

身体の不調・日中も疲れたままの身体へ

 

睡眠をしっかり確保することで、

自律神経のバランスが整い、昼間の疲れも

夜の睡眠で回復し、日々元気に過ごすことにつながります!!

 

 

 

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2019年

5月

17日

☆できた!できた!できた!☆ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

☆できた!できた!できた!☆

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

“子どもはみな天才”
この言葉をうけて今年からチャレンジしている
いろいろな遊び♪

子ども達の中には、すでに逆さまの状態で
静止できる子も多くなってきました。

まだ、私のほうが真っすぐ静止できる
自信があります!!
が!
もう数か月で軽~く抜かされそうです…^^;

 

逆立ちをできるようにするためにやっている
わけではありません。
逆立ちができなくても成長はしていけますし、
小学校にも入学できます。
テストで逆立ちが出るわけでもないです。

しかし、この時期だから伸ばしてあげられる部分、
この時期から溜めておいてあげたい部分のために

子ども達にはチャレンジしてもらっています!

チャレンジし始めの時は
「私にはできない」「無理」
なんて言っていた子が今、一番止まっていられます。

 

子ども達が持っているパワーには
本当に驚かされます。

子ども達の持っているパワーを解放できるのも
封印できるのも環境(人的・物的)次第です。

もちろん根底には年齢による発達の目安を

押さえておく必要はあります。

その上で、ちょこっと難しいことにチャレンジ
させてあげる!

子ども達は今日もどんどん伸びています!

次は、肘逆立ち・手踏み・横移動にチャレンジ
かな…^^

 

 

 

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2019年

5月

10日

☆朗報!!新作玩具ビードル☆ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

☆朗報!!新作玩具ビードル☆

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

最近更なる子ども達の才能開花に向け
新しい玩具を作りました!!

その名も【ビードル⭐️】です!
塩ビパイプで作ったハードルなのでビードルです^ ^

 

【ビードル4個分の材料】
塩ビパイプ 13㎜×2m 1本
L字パーツ 8個
T字パーツ 8個
※50㎝で切り出して作成した場合

高さ・幅を自由に調節可能で
1個あたり200円ちょっとで作れます!


活用幅が広いのでコストパフォーマンスも
高いですよ

ビードルを等間隔に置いて走れば
ピッチを上げるためのアジリティートレーニングとなります。
足の回転率を上げることは足の速さにもつながります🏃‍♂️

また、ビードルをカンガルージャンプで進めば
着地の測定能力や空間把握能力などの

コーディネーショントレーニングの要素も含まれていきます😊

ぜひ活用してみてくださいね♪

 

 

 

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写真の説明はありません。
画像に含まれている可能性があるもの:靴

2019年

5月

03日

☆非日常が運動能力UPの秘訣☆ 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

☆非日常が運動能力UPの秘訣☆

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

私たちが運動能力を発達させていくためには
いくつかの運動行動の段階があります。

第一階層「反射運動」0~1歳(つかむ等の反射)
第二階層「基礎運動」1~5歳(手を伸ばす→はなす)
第三階層「協応運動」4~10歳(つかむ→投げる)
第四階層「熟練運動」10歳以上(跳びながら取る→投げる)

 

階層が上がるほどより複雑な身体の動かし方となります。

第一・二までは、日常生活の中で自然と身に付いていく
運動段階とされています。

しかし、第三・四になると日常生活の中では

あまり経験しない非日常的な動きとなります。
要素の異なる運動を組み合わせて行うものとなり、

トレーニングや反復が必要になります。

この非日常的な動きをたくさん経験することが
子ども達の運動機能を伸ばしていく上で

とても大事なこととなります。

 

時代も変わり、一昔前まで日常だったことが

今では非日常になりつつあります。

これからは非日常的な動きが、基礎・協応運動を
伸ばしていくカギとなってくることでしょう!

 

 

参考文献:『「生きる力」を育む幼児のための柳沢運動プログラム基本編』,柳沢秋孝,オフィスエム

 

 

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非日常 協応運動 基礎運動 反射運動 #熟練運動 #柳沢運動プログラム #幼児期 #幼児期の運動 未満児 #未満児の運動 #運動遊び

 

 

写真の説明はありません。
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2019年

5月

02日

【優しい子に導く褒め方教えます!!】 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【優しい子に導く褒め方教えます!!】

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です!

 

☆お友達に優しく
☆気遣いをする
☆相手を認められる
などなど、優しい子どもに育ってほしいと

思われている方は多いと思います。

心優しい子になってもらうためにするのが
私たち大人の「褒め方」です。

 

【ビー玉で遊んでいる子ども達に周りの友だちに
ビー玉を分けてもらいます。】

■Aチーム
「きみはいいことをした。素晴らしいことだ人の役に立つことをした」
と行動を褒めます。
■Bチーム
「きみは友達を喜ばせた。素晴らしい子だ人の役に立てる子だ」
と人柄を褒めます。

 

≪結果≫
2週間後、入院をしている子どもを元気づけるための
プレゼントをあげた割合を比較すると
■A・・・10%
■B・・・45%
となったのです。

良いことをした際には、その子の存在と結びつけることで
より強くその子の意識に働きかけることが可能となります。

 

AIやlotの進化で、これから就職にも大きな影響が
出ると言われています。

これからの時代、AIにはまだできない
気遣い・心遣いの価値が上がる可能性は大きいです。

幼児期にこそ、たくさん存在と結びつけたほめ活を
していきませんか!?

 

 

参考文献:『図解モチベーション大百科』,池田貴将,サンクチュアリ出版,p66-67

 

 

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2019年

5月

01日

【祝!令和!】 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【祝!令和!】

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です!

 

ついに時代が
「平成」から「令和」へと移り変わりましたね!

新年号「令和」では子ども達を取り巻く環境が
どう変化するのか今からワクワクしています。

「令和」初日の記念すべき投稿です(*^^*)

 

柳沢運動プログラムは、

長野県の松本短期大学名誉教授・柳沢秋孝先生が、
【子ども達に身体を動かすことを大好きになってもらいたい】
という想いから、自ら考案された運動プログラムです。

柳沢運動プログラムでは、クマさん歩き、カンガルー跳び、

ウシガエルなどいろいろな動物に変身したりしながら
日常あまり使われない筋肉を動かし、
主に支持力(身体を支える)、跳躍力(身体を上方へ跳ばす)、

懸垂力(身体を引きつける)・逆さ感覚などの

基礎体力を身につけていきます。

 

新しいことができたのときの喜びや達成感・満足感が

自信につながり、挑戦する気持ちや意欲を育てるとともに、
友だちと遊ぶ中で、お互いにコミュニケーションを

とりながら楽しむことで脳(特に前頭葉)を活性化させ、

我慢したり、人を思いやったり、仲良くしたりする心を育み
「心豊かな」人間の育成を目指すことを目指した
プログラム内容となっています。

 

時代は「令和」となりましたが、
これからも私たちは運動保育の輪を広げていきます!!

 

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2019年

4月

30日

【鬼ごっこが遊びから消える!?】 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【鬼ごっこが遊びから消える!?】

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です!

 

今も昔も、友達が数人集まれば
子ども達は「追いかけっこ」をはじめます。
発達的役割も大きい「追いかけっこ」ですが、

この先禁止される日も来るかもしれません。

 

これは、USA TODAY(米紙電子版)に数年前に
慶されていた記事です。

アメリカでは数年前から、危険な遊びを禁止する

小学校が増加する傾向にあるそうです。

既に、ワイオミング州シャイアン、
ワシントン州スポーカンなどが鬼ごっこをはじめ
ドッチボールなどの遊びをを禁止しているとのこと・・・

禁止の理由として
子ども同士の衝突や、タッチではなく相手を
叩くようにしてしまった際の、
けがにつながりかねないというのが理由とされています。

 

安全第一。ケガはしないに越したことはありません。
ただ、それでいいのでしょうか??

大切なのは幼児期からの遊び(身体運動遊びを含めた)
の積み重ね。

なんで追いかけっこをするのか?
なぜ遊びに鬼ごっこを入れるのか?

日本でも追いかけっこ全面禁止となる日が
來るのでしょうか・・・

 

 

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2019年

4月

29日

【幼児期の縄跳びは〇〇中心で】 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【幼児期の縄跳びは〇〇中心で】

 

みなさん
こんにちは

運動保育士会です!

 

子ども達が園庭や体育館で行っている遊びに
「縄跳び」があります。

大人であれば、手首を中心に縄を回して
跳ぶことができます。
しかし、幼児期のお子さんは手首の発達上
無理に手首で回させるような指導をしてしまうと
手首を痛めてしまう可能性があります。

 

それはなぜか。

手首を円滑に動かすための手根骨(しゅこんこつ)
と言われる骨は全部で8つあります。

この手根骨は
3~4歳で約4個発現
5歳で約5個発現
10歳でおおよそ8個全て揃います。

つまり、4~5歳児の段階で縄跳びを手首を中心に
回すのは、発達上難しいということになります。

 

幼児期では、主に肩や肘を中心にして縄を回すことで
スムーズに縄を回転させることができ、

手首への負担も軽くなります。

お子さんに縄跳びを教えるときは、肘を中心に

円を描くように意識されるといいですよ♪

 

 

参考文献:『「生きる力」を育む幼児のための柳沢運動プログラム』,柳沢秋孝,オフィスエム

 

 

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2019年

4月

28日

【成果を上げる反復法】 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【成果を上げる反復法】

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です❗️

 

運動会に向けて逆上がりを練習する。
跳び箱を練習する。
ピアノの先生になりたいからピアノを練習する。
など、ゴール(目標)としていることを
習得するには、反復が必要不可欠です。

ひたすら逆上がりだけを反復して行えば
できるようになります。

 

しかしより効果的に反復をする方法があります。

これはオタワ大学の運動力学の専門家
ロバート・カー教授とバーナード・ブース教授の

行った実験から明らかとなりました。

 

2人の教授は
8歳の子ども36人を対象とし、2グループに分け、
「お手玉を1m先の的目掛けて投げる⚾️」テストを
それぞれのチームに練習をさせた後に実施しました。
練習は6回で、1回につき24球投げられるようにしました。

 

練習の内容は
🔹【Aグループ】
テストと同様に1m先の的目掛けて投げる練習

🔸【Bグループ】
60センチ離れた的と120センチ離れた的の

どちらかを狙って投げる練習

 

さて、練習後のテストの結果、

どちらのグループの命中率が良かったでしょうか?

それはBグループです。

この結果を受けて2人の教授は
⭐️【変化を取りいれた練習のほうが、一つのことを

 集中して行うよりも効果的】としたのです。
理由として
『距離の違う的を狙うことで動きを調節する基本を

身につけ、どんな位置の的にも適応できるようになるからだ』

と述べています。

 

つまり、
逆上がりであってもピアノであっても、

同じことの反復よりも関連性のある違う動きや学びを

混ぜることで、より効果的になります^_^

 

 

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2019年

4月

27日

【新年号でも大活躍!〇〇型バランスボール!】 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【新年号でも大活躍!〇〇型バランスボール!】

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です❗️

 

今年も、とある児童発達支援施設様での
運動遊びがスタートしました!!

昨年導入して頂いてから、お子さんが登所した際には
活動の中に入れてもらっている
ピーナッツ型バランスボール🥜です!!

今年も大活躍してくれるアイテムの1つです^_^

 

自分でバランスボールにまたがって飛んだり、
お母さんと一緒にまたがって、
お子さんの骨盤又は肩を優しく押してもらい
弾みます。

今回は左右それぞれの坐骨に乗ることを狙いました。


歩いたり、走ったり際、私たちは左右の体重移動
を自然と行っています。
※乳幼児期の発達により

右足と左足を交互に地面に接地することで
私たちは歩行ができていますが、
接地した際には、必ずそちら側に
体重を乗せなければなりません。
例えば右足が接地していれば、
右側に体重を乗せる必要があるのです。
このときにきれいに乗っている人ほど
まっすぐ負担なく歩けたり、
速く走れるということになります。

 

お母さんとお子さんとのスキンシップにもなり、
一石二鳥いや
一石五鳥です!!

 

 

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2019年

4月

26日

【跳び箱を突き放すコツは○○にあり! 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上】

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【跳び箱を突き放すコツは○○にあり!】

 

みなさん
こんにちは

運動保育士会です。

 

跳び箱で遊んでいる時に、このようなお子さんはいませんか??

腕の力もあるし、ジャンプも出来ているのだけれど
跳び箱の上に「ドスン!」と座りこんでしまう。

この場合は、跳び箱を突き放す(押す)
運動・感覚が未熟な可能性があります。

 

そんな時、おススメの遊びがあります。

①手押し相撲
「脚を肩幅に広げてお互いに向かい合って立ちます。
両手で突き放すように押し合い、脚が動いた方の負けと
なる遊びです。」

 

②キツツキ
「壁に向かって両腕を伸ばし、手の平がギリギリ
壁に届かない距離で立ちます。

肘を伸ばした姿勢で前に倒れ、肘を伸ばした状態で

両手の突き放しで体を元の位置に戻す遊びです。」

 

③ウシガエル
「両手を前方に着き、床を蹴って脚を腕に

引き付けるようにして跳びます。

脚が手よりも前になるように跳ぶのがポイントとなります。」

 

跳び箱を使わなくても、様々な遊びで跳び箱に

つながる力を伸ばすことができます!

お家でもできる遊びですので、
ぜひ親子で楽しく遊んでみてくださいね^^

 

参考文献:『「生きる力」を育む幼児のための柳沢運動プログラム』,柳沢秋孝,オフィスエム

 

 

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2019年

4月

25日

【中心線があること・・・】 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【中心線があること・・・】

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

公園などで、1~2歳くらいの子どもがお母さんと手をつなぎ
段差からジャンプしたり、お家の中でずり這いをする光景は

一度は目にされたことがあるかと思います。

 

その動きに秘められている発達的役割を知っていますか?

両足ジャンプやずり這いなどは
身体の中心に近い活動となります。
中心に近い箇所での活動を行うことで、

中心軸(身体の真ん中)を意識しやすくなり
☆左右がわかる(自分及び相手)
☆人やモノとの距離感や位置関係が把握できる
☆身体遊びが行いやすくなる(縄跳び等)
☆リトミックなどの身体表現活動で身体が使いやすくなる。
☆字の形をしっかりと書くことができる
などのことにつながっていきます。

 

段階的には
①両側とも同じ動きをする活動
②中心を越えた活動(ねじれが生じる活動)
③方向を意識した活動
としていただけると良いとされています。

 

もし身体の使い方に苦手さを感じているお子さんがいれば
中心を意識できる活動もぜひ取り入れてあげてくださいね♪

 

参考文献:『気になる子の体育つまずき解決BOOK: 授業で生かせる実例52』,阿部利彦,学研

 

 

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2019年

4月

24日

【キッズコーチング】 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【キッズコーチング】

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

日々お子さんと向き合う中で
お子さんの話を「聞く」
ことはとても重要な要素の一つだと思います。

聞き力や傾聴力とも呼ばれ、様々な書籍でも
紹介されています。

「聞く」ときに大切なのが
『自分の関心をゼロにして相手に没頭しよう』
『相手の関心ごとに関心を向ける』
ことです。
これは相手の承認欲求も満たしていくことができます。

 

ただ、人は原則として自分にしか関心がありません。
それをゼロにしようというのですから
実践するにはかなりの気力を必要としますし
実際やってみるとわかるのですが、「聞く」
ことだけを行うと、どっと疲れます・・・!

ただ、この実践をすると、普段どのくらい聞けていなかったか

ということに気付かされます。
うっかりするとすぐ聞けなくなります^^;

 

「どんなことを話すか」
よりも
「相手にこの話がどう聞こえているか」
が重要!

自分が子ども達にとってどれほどのメディアなのかを
意識しつつ
『自分の関心をゼロにして相手に没頭する』
ことを実践してみてください^^

 

参考文献:『図解モチベーション大百科』,池田貴将,サンクチュアリ出版

 

 

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2019年

4月

23日

子どもが理解しやすい伝え方を心がけましょう。 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

子ども達に何かを教える時に、言葉だけで伝えようとすると

難しく、子どもも理解できないことがあると思います。

やはり、子ども達が理解しやすいように

視覚的に示してあげること、大事なポイントが

わかりやすいように具体的に示してあげることなどが

大切になります。

 

運動あそびの指導では、良い見本と悪い見本の両方を

わかりやすく見せながら、気をつけるポイントを

1つずつ伝えるようにしましょう。

そうすると、今までできなかった子が

ポイントが理解できただけでできるようになったり

することもあります。

 

ぜひ、子ども達の「やってみたい!」気持ちを

刺激するような導入を目指してみてください。

 

 

今日は、こどもプラスで提供している運動あそび

柳澤運動プログラムの中から「手足逆のグーパー」を

ご紹介します。

 

全身を使って「グー」と「パー」を表現するのが

グーパー跳びですが、今回は手と足で反対の動きをします。

手がグーの時、足はパー、手がパーの時、足はグーです。

混乱しやすいので、まずはしっかり動きを確認してから

始めるようにしてください。

 

動きが確認できたら、ゆっくりジャンプをしながら

行ないます。

手足の動きが一緒になってしまったり混乱してしまう子は、

指導者が前に立って鏡のように動いてあげると

やりやすくなります。

また、子ども達はできないことも楽しかったりするので、

まずは楽しくできることを大事にしながら

少しずつ上達につなげていきましょう。

 

手と足が違う動きをするこの遊びでは、

手と足が同じ動きをしたくなる気持ちを抑えて

体の動きをコントロールする必要があるので、

集中力や抑制力が育ちます。

 

頭の体操にもなる遊びなので、朝の活動などに

取り入れてみるのもおすすめですよ!

 

 

 

2019年

4月

22日

【かけっこ名人!?】 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【かけっこ名人🏃‍♂️⁉︎

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です❗️

 

今回の遊びは【走る】ことにつながる遊びです。

ビニールテープで作った線路の中に
マーカーコーンを等間隔に置いて遊びます。


幼児(4〜5歳児)の歩幅がおおよそ20〜30㎝のため、

初めはコーンの感覚を30㎝ほどで
スタートしました。

⭐︎走る速さ=ストライド(一歩の長さ)×ピッチ(足の回転数)
とされています。

 

ストライドのためにはコーンの間隔を広げ、
ピッチのためにはコーンの間隔を狭めて
遊びを取り入れてあげことが良いです^ ^

小学生のお子さんにももちろん効果的ですので
お家で兄弟で遊んでもいいかもしれませんね

 

 

 

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#徒競走 #柳沢運動プログラム #幼児期 #幼児期の運動 未満児 #未満児の運動 #運動遊び #走る #俊敏性 #かけっこ

 

 

2019年

4月

22日

【素早く変身】 姿勢変化遊び  脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【素早く変身🦸‍♂️】  姿勢変化遊び

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です❗️

 

 

今回の遊びは、合図に合わせて素早く

決められた姿勢を取っていく遊びです。

今回の決めておいた変身姿勢はこちら⬇︎
①お母さん座り
②お山座り
③飛行機(うつ伏せで手足を上げる)
④たまご(仰向けで足を持って丸くなる)
⑤おじさん(あぐらで「エッヘン!」という表情)
⑤が一番子ども達にとっては面白いようです🤣

 

バリュエーションはいくらでも増やしていけます!
●場所が限られている
●時間が無い
時でもその場で全身運動を促せます⭕️

速いテンポで姿勢を変えていくには、

無駄な動きを出来るだけ省き、最短で次の姿勢まで
身体を動かしていくことが必要になります。
運動企画・ボディイメージ・聴覚性ワーキングメモリーの力

につながる遊びです👦

 

 

 

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#柳沢運動プログラム #幼児期 #幼児期の運動 未満児 #未満児の運動 #運動遊び #姿勢変換 #俊敏性
#キッズコーディネーショントレーニング

 

 

2019年

4月

22日

【継続は力なり!】 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【継続は力なり!】

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

今年度の運動遊びもスタートを切りました!
競技ではなく「あそび」の中で、
子ども達自身が

「やってみたい!」
「巧くなりたい!」
という気持ちを引き出すような
仕掛けをすることで、自然な身体能力
体力の向上につなげていくことをめざします。

 

身体を使って活動することが「生涯の楽しみ」と

なるよう、この先様々な競技にチャレンジしたい
と思った時に、自分のイメージ通りに
身体を操作できる「基本的な動きづくり」は
幼児期の身体活動習慣が大きく影響します!

コツコツ積み重ねていくことで
やがて大きな力となって、子ども達の可能性の
幅を広げることにもつながります!

 

継続は力なり!

 

 

 

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運動遊び #柳沢運動プログラム #幼児期 #幼児期の運動 未満児 #未満児の運動 #継続は力なり

 

 

画像に含まれている可能性があるもの:室内
画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、リビング、テーブル、室内

2019年

4月

15日

【発達に関わる重要ホルモン】 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【発達に関わる重要ホルモン】

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です。

 

生活リズムを整えることは、大人であっても

子どもであっても、健康な体を保つ上では

大切なことです。

特に睡眠中に作られるホルモンは子ども達の成長に

大きく影響を及ぼしています。

 

①メラトニン(性の成熟の抑制、こころの安定、睡眠リズム)
②成長ホルモン(身体的、総合的な成長促進)
③ACTH(副腎皮質刺激ホルモン)(学習力・集中力を高める)
④コルチゾール(副腎皮質ホルモン)(覚醒作用があり目を覚ませる働き)
⑤β-エンドルフィン(気分の高揚や幸福感)
⑥バンブレッシン(水分調節や血圧調節、記憶の働きに関係)

 

生活リズムを整えるためには「一日の生活のしかた」を
変えることが望ましいとされ、
日中しっかり身体を使って遊ぶことも必要になります!

運動遊びは直接的な身体機能向上だけでなく
その前後の生活リズムにもつながりがあるんです^^

 

参考文献:「はう運動あそびで育つ子どもたち」,今井寿美枝,大月書店

 

 

 

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2019年

4月

15日

【努力させる?夢中にさせる?】 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【努力させる?夢中にさせる?】

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です!

 

柳沢運動プログラムの生みの親
栁澤秋孝教授は著書や講演のなかで
「子ども達が鉄棒の逆上がりや、跳び箱の
開脚跳び越しを身体遊びを継続していくことで
気が付いたらできていた」
という表現をされています。

「気が付いたらできていた」???
と思われる方も多いでしょう。

 

先日引退を表明した元メジャーリーガーのイチロー選手は
以前の会見の中で記者に
「ここまでの結果を出し続けるにはかなりの努力を

しているのですか?」
という質問をされ、
「努力をしたという感覚はありません。
ただ、野球が好きだっただけです。」
と話されています。

 

自分が本当に楽しい・面白い・やってみたい
と子ども達に思ってもらえるように働きかけることで
子ども達は自分の体を使って遊ぶことが
好きになっていきます。

身体遊びが好きで遊んでいる子は
「努力している」という感覚は無いのでは
ないでしょうか?
好きなことを夢中になってやっていたら、
こんなことや、あんなことも出来ていた!!
という感覚だと思います。

 

少し矛盾しているようにも見えますが、
好き・夢中・熱中ができるようにアシストしていくことで

子ども達の「気が付いたらできていた!」
に近づいていきます^^

 

 

 

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2019年

4月

12日

【挑戦状!!】 脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上

脳科学で子どもの学力・体力・運動能力の向上を目指すこどもプラスです。

 

【挑戦状!!】

 

みなさん
こんにちは。

運動保育士会です!

 

昨日は長野でも降雪があり、軽井沢では20㎝程雪が積もりました。
平地ではすっかり溶けてなくなりましたが。
山の上を見ると再び雪景色に…
でも桜が長く見れるのでラッキーですかね!?

 

さて今年は子ども達に「挑戦状」を出していきます。

ねらいは、
■親子のふれあいや会話によるオキシトシンの分泌で
成長促進・心身の安定
■身体機能向上
■身体遊びの習慣化
などなどです。

 

強制はしていません。
「できるものならやってみろ~」
というような感じでこどもの心を少し
くすぐってあげます。

 

今月は「手押し車」
親御様向けの動きのねらいなどは動画の中の
資料に載っています^^

 

 

運動遊び 身体遊び 運動保育士  #柳沢運動プログラム #脳科学

 

 

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